ジッテプラスは本当に背中ニキビに効果あるの?

ジッテプラス調査委員

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【今年こそは水着を着たい人必見!!】背中ニキビの5つの原因と治し方!

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背中ニキビ,水着

ユウコ
今年はどうしても水着やオフショルを着たいのに背中ニキビのせいで着れない・・・
たしかに、背中ニキビがあると周りの目が気になって心のそこから楽しんで着れないよね
ミホ
じゃあ今日は水着やオフショルを心の底から楽しんで着るために、背中ニキビの治し方を学んでいこっか!!
ミホ
ユウコ
はい!!よろしくお願いします!!

背中のニキビが気になってオフショルや水着を心の底から楽しんで着れない。

本当はオフショルや水着を着たいのに、友達や彼氏に「汚い」と思われたくないから着たくても着れない。

背中ニキビがあると水着やオフショルなどの背中が開いた洋服を着るのに抵抗がありますよね。

今年こそは水着を着たりオフショルを着て友達や彼氏と楽しく過ごしたくないですか?

過ごしたいですよね。

背中ニキビを治すためには、背中ニキビの原因を知り、対策をしていく必要があります。

そこで今回は背中ニキビの原因や普段のケアについて解説していきます。「今年こそは背中ニキビを治して水着やオフショルを楽しみたい!!」という方はぜひ参考にしてみてください。

今年こそ水着やオフショルを楽しむために背中ニキビを撲滅しましょう!!

背中ニキビの5つの原因

背中ニキビ,水着

背中ニキビの原因は主に5つあります。

・乾燥による過剰な皮脂分泌

・すすぎ残し

・外部からの刺激

・ホルモンバランスの乱れ

・食習慣の乱れ

以上が背中ニキビの主な原因です。

それでは、それぞれについて具体的に解説していきたいと思います。

乾燥による過剰な皮脂分泌

背中ニキビの原因の1つ目は「乾燥による過剰な皮脂分泌」です。

肌が乾燥していると過剰な皮脂分泌を引き起こしやすくなり、背中ニキビができやすくなります。

なぜ、肌が乾燥すると皮脂の過剰分泌を引き起こしてしまうのかというと、肌が外からの刺激から肌を守るために皮脂を出さないといけないと勘違いするからです。

だから、日頃から保湿をしっかりして、過剰な皮脂分泌を起こさないようにすることが大切です。

保湿する時に使用するケア用品は市販されているものでも良いですが、背中の皮膚は顔の皮膚の約5倍も分厚いと言われているため市販のケア用品では背中の奥まで保湿するのが難しい。

本気で背中ニキビを治したい、心から水着やオフショルを楽しみたいのであれば背中ニキビ専用のケア用品を使用するのがオススメです。

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シャンプー・トリートメントのすすぎ残し

背中ニキビの原因の2つ目は「シャンプー・トリートメントのすすぎ残し」です。

シャンプー・トリートメントのすすぎ残しが毛穴に詰まると、背中ニキビができやすくなります。

特に髪が長い人は注意で、体をキレイにすすいでも髪をキレイにすすげていないと残ったシャンプー・トリートメントが背中についてしまうことがあります。

これを防ぐのにオススメな方法が、「上→下」の順番で体を洗っていくという方法です。

「背中ニキビを治すための体の洗い方」についてもっと詳しく知りたいという方は以下の記事が参考になると思うので、ぜひ参考にしてみてください!

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外部からの刺激

背中ニキビの原因の3つ目は「外部からの刺激」です。

外部からの刺激を受けると角質が分厚くなって毛穴が詰まりやすくなり、背中ニキビの原因にもなります。

外部からの刺激は以下の4つ。

・衣服・下着などの擦れ

・汗

・ナイロンタオルでゴシゴシ背中を洗う

・痒いからかいてしまう

これら4つの刺激は背中ニキビができやすくなってしまうので、極力背中に外部からの刺激を与えないように意識することが大切です。

ホルモンバランスの乱れ

背中ニキビの原因の4つ目は「ホルモンバランスの乱れ」です。

背中ニキビの原因は、外部からの刺激やシャンプー・トリートメントの洗い残しなどの外的要因の他に、ホルモンバランスの乱れなどの内的要因があります。

特にニキビに関係していると言われているのが男性ホルモンの過剰分泌。

男性ホルモンが過剰に分泌されるのは、ストレス、睡眠不足、激しめの運動などが関係しており、この状態は交感神経が優位になっています。ですので、ホルモンバランスを整えるために副交感神経を優位にさせる必要があります。

ユウコ
あの・・・交感神経、副交感神経ってなんですか?
交感神経は「緊張モードの神経」副交感神経は「リラックスモードの神経」と言われていて、この2つを合わせて自律神経と言うよ!
ミホ
この自律神経をうまく切り替えていくことが背中ニキビを治すために大切だから覚えておいてね!!
ミホ
ユウコ
はい!覚えておきます!!

副交感神経を優位にさせるためには、

・ぬるめのお湯(38〜41度)に入浴する

・軽いストレッチ

・アロマ

などが有効です。

逆に交感神経を高めるパソコンなどの電子機器の使用やカフェインの取りすぎは就寝前はやめておきましょう。

食習慣

背中ニキビの原因の5つ目は「食習慣」です。

・糖分の多いスイーツ

・油分の多い揚げ物

・添加物の多い食べ物

・アルコール

などを食べすぎてしまうと、背中ニキビができやすい体になってしまいます。

具体的に背中ニキビを治すための食事についてもっと詳しく知りたい人は以下の記事を参考にしてみてください。

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今年こそは水着を着るために普段のケアをしっかりしよう!

背中ニキビ,水着

背中ニキビを治して水着やオフショルを心のそこから楽しみたいのであれば、日頃のケアが非常に大切です。

・食習慣

・お風呂の入り方

・保湿

・ストレス

以上の4つを意識して取り組んでいくと、あなたが現在悩まされている背中ニキビを治すことができると思います。

⬇︎背中ニキビを治すための食習慣

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⬇︎背中ニキビを治すためのお風呂の入り方

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まとめ

背中ニキビ,水着

いかがだったでしょうか?

今回は今年こそ背中ニキビを治して水着やオフショルを楽しみたいあなたのために背中ニキビの原因と背中ニキビの改善方法などについて解説していきました。

背中ニキビの原因は5つ。

・乾燥による過剰な皮脂分泌

・すすぎ残し

・外部からの刺激

・ホルモンバランスの乱れ

・食習慣の乱れ

以上が背中ニキビの主な原因になります。

・お風呂に入るときは上→下の順番で洗う

・ホルモンバランスの乱れは男性ホルモンの過剰分泌によるものでこの状態は交感神経が優位になっている。そこで副交感神経を優位にするためにぬるま湯に入ったり、軽いストレッチをしたりして整える時間を作ると良い

・ケア用品でしっかり保湿する

・痒くてもかかない

・揚げ物、甘いもの、アルコール、添加物などは摂取しすぎないようにする

以上の5つのことを意識して実践してみてください。

背中ニキビの原因を知って、しっかりと対策していけば背中ニキビは治療することができます。

今年こそ水着やオフショルを着ておもいっきり楽しむためにも、背中ニキビを治していきましょうね!!

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